25年新发布！长春考研考前培训班十大排行

考研复习挺无聊的，适当的自我奖励，不仅可以调整复习情绪，还可以提高复习的信心和动力。下面就来看看这篇如何高效备考考研，相信你们会喜欢的。

保持环境清洁舒适

一个干净整洁的环境可以让人感觉更舒服，更容易集中精力。想象一下，如果正因为复习而心烦气躁，结果发现你的书背翻得一团糟，花了十分钟找一本专业的书却仍然找不到。你会抓狂吗?

所以保持环境清洁不仅有利于心情的放松，而且更容易提高复习的效率，当你感觉良好，效率高的时候，你还会三心二意，心烦意乱吗?

学会提前做出安排和计划

如果你为每一天制定一个小计划，比如每个时间点要复习什么东西，每天休息几次等等。诸如此类，可以为自己制定一个计划，这样你就不会在思考下一步要做什么时而分心。当我们不知道下一步该做什么时，往往会失去注意力，这会影响我们复习的专注力。

今日事今日毕

所谓的拖延实际上是对自己不够严格的副产品，拖延症这种事情就不能给自己考试的机会，今天的事拖到明天明天拖后天，你永远都会积累着遗留的问题，拖来拖去，最终会形成一个习惯，总是会告诉自己，今天做不完还有明天后天，日复一日下去，你的复习会变得越来越松懈。因此，必须严格要求自己，不要在考研复习中从心理上放纵自己。

戒掉手机，不要把它带进自习室

在众多影响因素中，手机是考研者无法摆脱的“毒药”，手机如果排第二没人敢去争第一。因此，避免受影响的最好方法是不要把手机带到自习室。

如果有什么重要的事情，可以把手机放到自习室储藏柜或包里，简而言之，不要把它们放在你能看到的地方，当然，那些认为自己有很强自制力的人除外。

适当奖励自己

考研复习挺无聊的，所以一定要懂得自我调节，适当的自我奖励，不仅可以调整复习情绪，还可以提高复习的信心和动力，比如你今天超额完成了复习计划，可以放纵一点，给自己买些好吃的休息一下，研究表明，适当的奖励可以让人们更加自律。